秋季天氣干燥，常導(dǎo)致皮膚干燥，進(jìn)而引起頭屑、脫發(fā)等煩惱，所以秋季要特別注意養(yǎng)護(hù)秀發(fā)。

    飲食：秋季飲食要“忌口”可能引起皮膚干燥的飲食都要少吃，因?yàn)槠つw越干燥越容易引起頭屑和脫發(fā)，魚(yú)、蝦、酒、辛辣、油膩食物都要盡量少吃或不吃，多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、豬皮、雞蛋、黑芝麻等食物可以幫助皮膚鎖水，解決干燥問(wèn)題，也可以促進(jìn)生發(fā)。

    心情：心情好壞會(huì)影響秀發(fā)質(zhì)量，尤其是壓力太大的情況下也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以養(yǎng)發(fā)也要注意心情調(diào)節(jié)，每天保持良好的心態(tài)，好心情也有助于養(yǎng)顏，延緩衰老。

    生活習(xí)慣：很多不良生活習(xí)慣都會(huì)影響護(hù)發(fā)的效果，有時(shí)候雖然使用很好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也無(wú)法實(shí)現(xiàn)護(hù)發(fā)的目的，就是因?yàn)閴牧?xí)慣的干擾作用，例如熬夜、飲食不規(guī)律、濫用染發(fā)劑、經(jīng)常燙發(fā)、束發(fā)過(guò)緊、洗發(fā)水不適合等等，這些都可能導(dǎo)致脫發(fā)。所以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)還應(yīng)該先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    化學(xué)因素：化學(xué)物質(zhì)對(duì)健康有很大影響，也是引起脫發(fā)的原因之一，例如肥皂、洗衣粉等堿性洗滌劑會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，誘發(fā)脫發(fā)，要盡量少接觸，更不應(yīng)該用這些東西洗頭。

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